ATSI 一次需要多久？
一般約 75–90 分鐘。
第一次評估可能會稍長，會依照每位個案的狀況調整。
流程大概是：
評估 assessment 約 10–20 分鐘
- 視覺化評估（Body Reading）
- 功能性測試（Functional Test）
- 觸診（Palpate / Touch）
治療／調整 約 40–60 分鐘
最後整合階段 End game 約 15 分鐘
3 Series 一定要做三次嗎？
3 Series 的每一次治療，都有其明確的主題與目的，循序漸進地建立身體結構，因此建議依照原本的 Session 規劃進行。
療程中不會臨時更改治療方向，也不會額外處理與當次 Session 無關的問題，例如急性扭傷、運動拉傷、落枕，或因抱小孩而突然出現的手臂痠痛，而是專注完成當次的工作。
如此才能維持 3 Series 的完整脈絡，並讓整體療程發揮最好的效果；同樣的原則也適用於 12 Series。
12 Series 一定要一次完成嗎？
12 Series 的後半段，會逐漸進入較深層的身體整合，並有機會觸碰到情緒創傷（emotional trauma）相關的議題。
然而，並不是每一位個案都已經準備好在此階段面對這些改變，這並沒有好壞之分，而是每個人的身心都有自己的節奏。
因此，療程設計如下：
- Sessions 1–4（建立外在結構）完成後，會重新評估身體狀態
- 與個案充分討論，確認是否適合繼續進入後續階段
- 若決定繼續，建議依照原本規劃完整完成 Sessions 5–12，以維持療程的連續性與整體效果
Session 建議間隔多久？
一般建議每個 Session 間隔約 5–7 天，讓身體有時間適應、整合與重新建立平衡。
不過，這並非絕對，仍會依照每位個案的狀況彈性調整。
但會建議不要間隔超過 1–2 個月，以維持療程的連續性與整體效果。
做 ATSI 要穿什麼衣服？
為了觀察整體姿勢、身體結構與筋膜滑動，ATSI 療程通常需要穿著較能露出皮膚的衣物：
- 男性：四角褲 / 短褲
- 女性：運動內衣 ／ 瑜珈上衣 + 短褲
操作上會很痛嗎？
基本上會以筋膜釋放技術（Myofascial Release, MFR）為主要操作方式，並盡量將刺激控制在身體能夠接受的範圍內。
不過，某些長期累積代償的部位，或較接近骨膜等較敏感的組織，仍可能出現較明顯的痠、脹或疼痛感。
做完會痠痛嗎？
剛完成療程後的 1–3 天，隨著身體開始適應新的結構與動作模式，有些人可能會出現局部痠痛。
也有人會發現，原本較少使用的部位開始參與動作，因此出現一點不適應、陌生感，甚至覺得重心或站姿好像和平常不太一樣。
這些通常是身體重新適應的過程。
建議這段期間多補充水分、適度休息，並維持輕鬆的日常活動，讓身體有時間慢慢整合與適應新的平衡。
做完可以運動嗎？
治療後 1–2 天內，建議先避免高強度或劇烈運動，讓身體有時間適應新的結構與動作模式。
日常活動、散步或輕鬆伸展通常沒有問題，反而有助於身體整合這次療程帶來的改變。
若是有固定訓練計畫或近期有比賽的運動員，也建議事先告知。
若賽季或比賽間隔較短，一般不建議在此期間安排 ATSI 療程，以免身體在適應過程中影響運動表現。
適合接受 ATSI 的情況
- 姿勢與身體結構失衡
- 慢性、反覆發作，或經檢查找不到明確原因的肌肉骨骼問題
- 筋膜張力或滑動受限
- 關節活動度或身體功能受限
- 希望提升身體覺察（Body Awareness）
- 希望改善動作品質、活力與整體幸福感
- 抗老化與空間醫學（Spatial Medicine）
暫時不建議接受 ATSI 的情況
- 急性外傷、明顯腫脹、發炎或感染
- 有傳染風險的疾病
- 疑似骨折或未排除骨折
- 急性神經症狀（如突發無力、麻木等）
- 不明原因的劇烈疼痛
- 精神病性症狀尚未穩定
- 懷孕期間一般不建議接受完整 ATSI 療程
需要個別評估的情況
- 手術後六週以上（仍需醫師同意，且可能避開特定部位）
- 疤痕組織（建議先評估，必要時可先進行 ScarWork）
- 植入物或內固定物（如人工關節、網片、鋼板、螺絲等）
- 心律調節器、分流器等醫療裝置
- 已控制但仍屬嚴重慢性疾病
- 關節不穩定
- 癌症治療中、癌症病史或術後恢復期
- 心血管疾病（需依病情控制狀況個別評估）